Naš mozak ponekad mora da se nosi i sa negativnim mislima. Ali ako dozvolimo da to predje u svakodnevno razmišljanje onda smo u problemu. Jer naš mozak je programiran da nas štiti i uvek radi u našem najboljem interesu, pa samim tim ako ga hranimo negativnim mislima on će se potruditi da pojača proizvodnju hormona stresa, verujući kroz naše misli da nam je to potrebno što nas uvodi u još gore stanje. Zbog toga moramo biti oprezni kako i čime hranimo naš mozak. Pravilnim odabirom dobre literature možemo da nateramo naš mozak da veruje da se dobro osećamo, a i sigurno ćemo se dobro osećati. Dok čitamo uzbudljiv roman sve naše misli i osećanja su skoncentrisana na radnju romana tako da mi mozgu šaljemo informacije da smo srećni ili uzbudjeni ili pak možda verujemo da je lik iz romana neko ko bi nam se u stvarnom životu baš dopao itd. pa samim tim mozak luči hormone koji podstiču naše zadovoljstvo i podižu raspoloženje. Medjutim, ako ste osoba koja često negativno razmišlja trebaće vam vremena da reprogramirate svoj mozak da nauči da pozitivno misli. Budite uporni i svakodnevo ga bombardujte pozitivnim afirmacijama, lepim mislima, poezijom, knjigama koje čine da se osećate dobro, ispunjeno i raspoloženo. I nikako ne odustajte, jer naš um je dizajniran da se kreće prema najvećem izvoru zadovoljstva, a ako ga vi uverite da ste zadovoljni on će se tako i ponašati.